건 강

중국녹차

지세걸 — Thu, 17 Apr 2025 18:01:43 +0900

위챗 숏폼에서 차농들의 차는 팔리지 않고 시민들은 차를 사기 힘들다고 우체국라이브에서 산지가로 판매한다고 합니다. 한화로 6000원 한다고 해서 주문해 봤습니다. 한국내 배송방법을 몰라서 조카한테 부탁했는데 거의 한달 걸린것 같습니다.

차 이름은 鐵觀音<철관음, 녹차> 포장은 깡통으로 되어 있습니다. 통안에 32개의 작은 진공상태로 독립 포장되어 있습니다.

한포로 몇인분의 차를 우려 낼수 있습니다. 반정도 꺼내서 우려내어 마셔 봤는데 그리 나쁘지는 않아요. 분명 아주 작은 알갱이 었는데 우려내니까 찻잎 모양 그대로 나오네요. 아주 싱싱해 보이기도 하고요. 차를 많이 마셔보신분이라면 한눈에도 비싼차가 아니라는것을 알수 있습니다. 중요한것은 차원, 농약 비료, 두번째는 차를 뜨거원 솥에서 덖어 냈느냐. 한번 마셔보고 차를 알수 있는 능력이 아님으로 몇버누마셔보고 결론을 내겠습니다.

차는 비만성 체질 염증성 체질에 완화하는 작용이 있습니다. 그러나 모든 체질이 아니고 역효과가 날수도 있지요. 땀이 많이 나거나 체취가 많은분들 한번 시음해 보시는것도 좋습니다. 수입산이 우려된다면 보성녹차 설녹차를 추천합니다. 하여름에 딴 차는 성질이 독함으로 명전(청명전) 우전(곡우전) 작설차를 추천합니다.

중국 직구녹차를 몇번 마셔본 결과 저가제품은 고가제품이 될수가 없습니다. 그냥 나뭇잎 냄새가 나고 화학향료향이 납니다. 속이 편해지거나 몸에 습기가 빠지는 느낌도 없습니다. 중국녹차는 좋지만 중국내 전문가가 아니면 결코 좋은 녹차를 구입할수가 없습니다. 중국에 차원이 그렇게 많고 차농이 그렇게 많지만 고부가가치 녹차를 생산할수는 없네요.

다이어트 습기

SEAGER — Mon, 07 Apr 2025 16:29:34 +0900

살이 찌는 원인중 하나는 濕氣(습기) 라는 관점들이 많습니다. 습하다는것은 수분이 많다는 의미가 아니고 염증성 체질을 의미합니다. 예전에 어느 단편 동영상 플랫폼에 올라온 영상을 보면 발마사지를 받으니 발바닥이 축축해서 관리사가 하는말; 습기가 많다. 피부관리실에 가서 피부관리를 받으니 관리사가 하는말 피부가 너무 건조하다, 헤어샵에 가니 머리결이 힘없고 건조하다고, 등을 풀러 가니까 몸이 습해서 땀이 많다고 합니다. 누구 말을 믿어야 하냐고 화를 냅니다. 사실상 충돌되는 의견은 별로 없어 보입니다. 체질이 습하면 땀이 잘나거나 많이 납니다. 대사가 잘되지 않아서 피지분비가 줄어들고 거칠어 집니다. 영양이 부족해서 머리결이 거칠어질수 밖에 없습니다.

비만을 가종 많이 일으키는 염증은 위장 쪽으로 보고 있습니다. 대부분 소화불량과 동시에 발생하며 그 원인도 소화불량에 있습니다. 소화불량의 주원인은 대사량 저하, 과로나 기초대사량 부족입니다. 사람이 너무 지쳐도 혈관이 막히면서 체증이 옵니다. 영양분을 골고루 수송을 해야 하는데 혈관이 좁혀지면 소화를 시켜도 양분이 갈곳을 잃게 됩니다. [合谷혈 勞宮혈을 만졌을때 아프거나 쥐났을때] 갈곳을 잃게된 양분은 장에 쌓이게 되고 박테리아의 먹이가 됩니다. 대부분 착각을 하는것이 박테리아가 분해하는것을 장이 소화시켰다는 것입니다. 박테리아가 활동을 하면서 담이라는 물질을 분비하는데 비염이 오거나 세포속에 쌓이면서 담이 오기도 합니다. 박테이아마다 서로 다른 피로물질을 생산하는데 몸에서 오는 증상도 다릅니다.

일종은 피부를 퉁퉁 붓게 합니다. 대부분 습성비만은 이 쪽에 속합니다. 피부가 습해서 땀이 잘나고 쉴세 없이 나기도 합니다. 밥을 먹거나 불안하거나 움직이거나 힘들거나 조금이라도 부담을 느끼면 땀이 절로 납니다. 의학쪽에는 기가 약해서 오는 허습 이라고 합니다. 비위의 氣가 약해서 운행을 못한다고 합니다. 황기 인삼 등 보약을 많이 추천합니다. (의사선생님과 상담, 잘못된 투약은 역작용)

목이 경직되고 붓는 현상, 위장염증을 의심합니다. 독성 염증으로 보는데 염증이 발생하는 이물질이 혈관벽에 부착하면서 혈관이 협소해지는 현상입니다. 경추가 경직되면서 손목저림 손바닥 통증이 있습니다. 전문가와 상담이 필요합니다. 위장 염증이 사라지면 이런 현상도 줄어듭니다. 여름철 몸관리를 하지 않아도 발생합니다.

봄철 건강관리

SEAGER — Sun, 06 Apr 2025 11:36:32 +0900

건강에서는 무엇보다도 스트레스 관리가 중요합니다. 동양의학에서는 모든 병의 근원이 스트레스라고 보며, 이를 '사기(邪氣)'라고 부릅니다. 이는 질병을 일으키는 기운이라는 뜻입니다. 자연환경에서 오는 스트레스로는 풍(風), 한(寒), 습(濕), 열(熱), 조(燥)가 있습니다.

꽃이 피는 봄이 찾아왔습니다. 봄의 대표적인 특징은 바로 건조함입니다. 기온이 상승하면서 '건조'라는 계절적 스트레스가 더 가중됩니다. 겨울철도 건조하지만, 봄철은 기온이 올라가면서 더 건조해지고 피부에 가해지는 스트레스도 증가합니다. 겨울 동안 추위에 적응해 열이 많은 상태였던 인체는 기온이 오르면 덥게 느끼고, 발열을 줄이기 위해 대사를 감소시킵니다. 이로 인해 피로감을 느끼거나 무기력해질 수 있습니다. 간혹 기온이 떨어지는 날엔 낮아진 기초대사로 인해 감기에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다.

봄철에는 날씨에 맞춰 옷을 가볍게 입는 것이 좋습니다. 하지만 간혹 기온이 갑자기 뚝 떨어지기도 하는데, 이때 면역력이 약해진 상태에서 혈관이 수축되면 두통이나 감기, 몸살 증상이 나타날 수 있습니다.

건조에 대응하기 위한 방법은 피부관리 입니다. 매일 샤워하고 물기가 있는 상태에서 로션을 건조하게 느껴지는 목 어깨 팔 다리에 골고루 발라줍니다. 사람마다 건조한 부위가 있음으로 평소에 피부상태를 한번 확인해 보는것도 좋습니다. 로션도 자주 바르게 되면 피부상태가 좋아집니다. 이때는 로션을 적당히 줄여주면 됩니다. 너무 많이 발라줘도 모공이 막히면서 답답함을 느낄수 있습니다. 개인적으로 일리윤 8프리 제품을 추천합니다. 건조용도 있지만 일반용이 감촉도 좋으며 잘 펴집니다. 빨간두껑은 마사지용으로 좋아요. (광고아님)

계절변화에 적응하기 위한 최고의 방안은 운동입니다. 운동을 하게되면 기초대사량이 증가하고 면역력이 향상됩니다. 기온이 뚝 떨어져도 적응할수 있고 기온이 올라가도 정상적인 대사가 가능합니다. 그리고 무기력 현상이 줄어듬으로 행복지수가 올라갑니다. 세포 재생속도가 빨라지면서 거칠어진 피부도 많이 개선이 됩니다.

운동을 하면서 오해가 있는데 힘들게 오래 하면 좋은줄 알고 있습니다. 이는 사람을 지치게 합니다. 스트레스성 땀이 배출되면서 체취가 강하게 납니다. 기본적으로 체질에 맞춰서 해야 합니다. 운동을 자주 하던분은 상관없지만 운동을 시작한다면 기존에 안 하시던 분 들입니다. 현관이 위축되어 있거나 혈관벽에 찌꺼기가 끼어 있기때문에 과격한 활동은 근육경련을 일으킵니다.

평소에 혈관은 수축상태에 있고 혈액은 대부분 간으로 가서 휴식을 취합니다. 몸풀기를 시작하면 혈관이 확장되고 간에서 휴식하던 혈액이 신경활동이 많은곳으로 이동합니다. 이런 준비과정을 거치지 않고 달리기나 부하가 큰 활동을 하게 되면 위축된 혈관으로 혈액 유동량이 부족해서 근육이 경직되거나 어저러움증이 나타 납니다. 대사가 일어나지 않기 때문에 면역력 향상도 없습니다. 힘든기억이 남기 때문에 잠재적인 스트레스 요인이 되기도 합니다. 근육이 경직되면 피가 갇히게 되고 근육에 덩어리가 생기게 됩니다.

교과서적인 운동방법은 한달주기로 보고 걷기를 하는 것입니다. 평소에도 걷기때문에 평소보다는 속도를 내는것이 좋습니다. 10분 20분 정도 걷다보면 체온이 오르는 느낌이 들고 피부에 촉촉함이 느껴집니다. 이때 레플다운이나 기타 기구로 근육푸는 운동을 하시면됩니다. 만약 기구가 없다면 20분 정도 더 걸으셔도 됩니다. 기준은 땀이 나지 않거나 흐르지 않는 것입니다. (여름철은 걷기만 해도 땀이 철철)[러닝머신 금지] 매일 아침이나 저녁에 걷기 운동을 하다보면 면역력 향상을 보게 되고 걸을 때마다 행복감이 넘쳐나며 운동을 하고 싶은 충동을 느끼게 됩니다. 이때는 성공적이라고 볼수 있습니다. 만약 몸이 더 무거워지고 힘들게 느껴진다면 가까운 샵에가서 막힌곳을 풀어보세요. 대부분 몸속 신경이 너무 긴장해서 스트레스가 풀리지 않아서 입니다.

이미지출처 위키

여름철 건강관리

SEAGER — Sun, 18 Aug 2024 21:21:53 +0900

또 무더운 여름철이 시작 되었습니다. 여름만 되면 두려운게 있지요, 바로 더위 입니다. 단순 더워서 스트레스를 받는것 보다

겨울철 건강관리

SEAGER — Sat, 03 Feb 2024 13:43:17 +0900

겨울철은 기온이 낮고 건조합니다. 기온아 낮은건 좋은점도 있지만 안좋은점도 있습니다. 기온이 낮으면 체온 발산이 잘되고 대사가 잘되기 때문에 면역력이 향상되고 세포가 건강해집니다. 안 좋은점은 기온이 내려감과 함께 건조해집니다. 피부관리를 해주지 않은분들에게는 특별히 영향을 더 많이 주게 됩니다.

사람들은 피부가 건조해지면 그냥 피부가 안좋아지는걸로만 알고 있지만 피부가 건조해지면 수분에 체내에서 발산하는 속도가 빨리집니다. 정상적으로는 피지가 분비되어 보호막을 이루는데 잦은 목욕(물비누)으로 보호막을 잃게 됩니다. 인체에서 가장 많이 느끼는것이 피부입니다. 피부가 건조해지고 재생되지 않으면 세포가 찢어지고 스트레스를 받게 됩니다. 체중과 상관없이 몸이 무겁게 느껴집니다.

여름철 건강관리

SEAGER — Sun, 23 Jul 2023 08:59:49 +0900

여름철에는 날씨가 더워서 더욱 관리에 신경을 써줘야 합니다. 추위를 타시는분들은 여름이 편해서 좋을것 같지만 노화의 원인중 하나가 더위 입니다.

봄이 오면 춘곤증이 옵니다. 날이 점점 더워지고 있기때문이죠. 인체 대사리듬이 겨울철에 적응되어 있기때문에 오르는 기온에 비해 열이 많이 납니다. 기온이 올라갈수록 몸이 더워져서 무기력 현상이 오게 되는것입니다. 대략 하지가 되면 날이 짧아지는데 실제로 더운것은 여름철인 6 7 8월달 입니다. 낮 평균기온이 30도 이상으로 올라가고 공기중의 습도가 높아서 몸에 열이 발산하기 힘든 환경이어서 체온이 떨어지지 않습니다. 인체의 온도는 일정하게 유지해야 하는데 체온이 올라갈수록 대사활동을 멈춰서 체온을 떨어뜨리려고 합니다. 사람들은 해빛의 직사광선을 피하거나 선선한곳을 찾아다닙니다. 그렇지 못한다면 힘든 여름을 보내게 됩니다.

여름철이 기가 빠지는 원인중 하나가 소화불량인데 소화과정에서 대량의 열이 발생하기때문에 소화활동을 멈추게 됩니다. 일 3식하던 습관이 그대로 있음으로 식사를 하게되면 소화가 되지 않지만 장안에 세균(박테리아)의 활동이 늘어나면서 음식물을 처리하게 됩니다. 이 과정에서 열이 나는데 정상적인 대사활동이 아님으로 답답함을 느끼게 됩니다. 세균이 음식물을 처리했음으로 체 했다는 느낌은 들지 않지만 실제로 위장에서 소화를 시킨부분은 아주 소량일 뿐입니다. 세균이 활동과정에서 대량의 대사물을 발생하는데 장벽을 통해서 인체에 흡수하게 됩니다. 노폐물이라고도 하고 독소라기도 합니다. 독소라고 하기에는 과학적으로 증명을 할수는 없지만 일부 독성균이 발생하는 대사물에서는 독성 반응이 오기도 합니다.

실제로 소화가 되는 음식물은 일부분 이기 때문에 양분을 충분히 섭취했음에도 불구하고 항상 무기력함에 빠집니다. 실제는 장내 세균들이 분해했기 때문에 단백질 비타민 지방 등 많은 영양소가 부족해 집니다. 살만찌고 근육이 빠지는 원인중 하나 이기도 합니다. 그래서 삼복철이 되면 삼계탕을 즐겨 먹습니다. 삼계탕만 여름철 보양식이 아닙니다. 음식물을 충분히 가열해서 요리하면 다 보약이 됩니다.

다이어트

SEAGER — Sat, 14 Jan 2023 01:07:11 +0900

살을 뺄려고 하는데 식탐을 억제할수가 없네요. 실제로 먹는것을 좋아한다기보다 위산분비가 많아서 식욕이 억제가 안됩니다. 특별히 잠을 자기전에 말입니다. 맛있는 음식을 보고 참을수는 있지만 먹고싶은데 억지로 참고자면 이튿날 위가 아파 옵니다. 위산이 위장에서 해결이 안되니 위점막을 자극하게 된것입니다.

가끔씩 입에서 냄새가 나는것을 볼수가 있습니다. 입에서 나는것보다 위산이 역류하면서 식도에 상처가 나서 그 스트레스 호르몬이 올라오는것입니다. 자주볼수 있는현상은 가슴이 답답하거나 아프거나 등이 무겁거나 머리가 아파오는것입니다. 소화가 안되서 혹은 위산분비가 왕성해서 입니다. 소화가 안되거나 위산이 많이 분비되거나 둘다 한가지로 많이 보고 있습니다. 소화가 안되니 위산이 자꾸 분비되고 있는것입니다. 소화액은 위산뿐만이 아니라 침이랑 각종 소화액 효소들이 있습니다. 이 여러가지가 원활하지 않으니 소화가 안되고 위산분비가 왕성해지는 것입니다.

요즘 위산 치료제를 꾸준히 먹고 어느정도 안정이 되니 식탐이 확 줄어 들었습니다. 밤에 아무것도 먹지 않고 자도 불안감과 답답함이 없습니다. 아침에 일어나서 음식을 먹지 않고도 배가 고프다는 느낌이 덜합니다. 실제로 배가 고프다는 느낌은 스트레스 입니다. 위산이 위점막을 자극하고 있다는것입니다. 배가 고플때가 되지 않아도 위점막이 자극을 받게되면 무언가를 먹어서 위산을 중화시키려고 합니다. 이것이 식탐을 유발하는것이지요.

또한 꾼준히 운동을 해서 기초신진대사를 만족시켜야 면역력이 증강하게 됩니다. 운동과 노동은 비슷하지만 다른 개념입니다. 노동은 고정적이고 반복적인 일을 하기때문에 즐겁게 하는 운동과는 차이가 있습니다. 그러나 노동강도가 너무 강하면 운동은 피해야 합니다. 피곤한데 운동을 하면 노동의 연장선이 되기 때문입니다. 그럴때에는 스트레칭이나 편안하게 목욕을 해서 긴장을 풀어주는것이 더 좋습니다.

항상 마음을 편하게 하고 자신을 사랑해주는것이 중요합니다. 본인도 본인을 사랑하지 않는데 누가 사랑해줄수 있겠습니까.

다이어트

SEAGER — Fri, 30 Dec 2022 18:38:32 +0900

다이어트가 실패할수 밖에 없는것은 비만이 어디에서 온것인지를 알수가 없어서 입니다. 비만이라고 지방이 쌓이는것이 아니고 그냥 비만 입니다. 꼭 지방이 비만을 일으키는것이 아닙니다. 지방을 줄이고 운동을 열심히 해도 변하지 않는것은 본인의 체질을 몰라서 입니다.

옛날에 비만이 오면 동방의학에서는 몸이 습하다고 합니다. 습하다는 의미 자체가 이상하게 해석하는 바람에 그 근원을 해결하지 못합니다. 습한체질의 특징은 몸이 잘 붓고 땀이 잘납니다. 더워서도 땀이 나기도 하지만 가만히 있거나 누워자거나 놀라거나 할때도 땀이 쏟아집니다. 습한체질은 꼭 비만뿐만아니라 여러가지 만성질환을 일으키기도 합니다. 습하다는 말을 알아듣기 쉽게 말하면 만성염증이라는 의미입니다. 사람몸에 염증이 많으면 여기저기 아프고 신경이 약해져 기가 빠지면 신경이 자주 놀래킵니다. 즉 땀이 날때는 신경이 놀라고 있다는 증거입니다.

세포는 일정한 주기마다 소멸과 재생이 반복됩니다. 세포가 재생이 안되면 그 자리는 상처가 남게 되고 곳 염증이 생기게 됩니다. 신진대사가 안된다는 의미입니다. 신진대사가 안되면 먹은 음식이 세포속으로 들어갈수가 없고 세포 주변에 머무르면서 쓸수도 없고 버릴수도 없는 처지가 됩니다. 대사가 왕성해지면 세포가 분열하면서 양분을 흡수하고 면역물질이 늘어나 염증을 억제합니다. 당연히 부피가 줄어들고 몸이 가벼워 집니다.

대사는 신경이 하는것입니다. 그런데 신경이 약하면 대사활동이 느려지고 세포재생속도를 맞출수 없어서 몸이 자주 아프거나 피곤함을 느끼게 됩니다. 옛말로 해석하면 기가 약하다는 의미입니다. 몸을 자주 움직이면 신경활동이 늘어나고 신경도 힘이 생깁니다. 그러나 학교시절을 돌아보면 밖에서 뛰어노는 시간과 앉아서 학습하는 시간이 비례가 되지 않습니다. 어릴적에 많이 움직일수록 뼈가 튼튼하고 신경이 강해집니다.

습한체질을 개선하는데는 여러가지 방법이 있습니다.

가까운 한의원에 가서 체질검사르 받고 약으로 다스리는것입니다.
운동을 통한 체질개선, 무작정 운동을 한다고 체질이 좋아지지 않습니다. 자신의 체력에 따라서 꾸준히 해야 성과를 볼수 있습니다. 운동은 하루 이틀한다고 효과는 보기 힘들며 매일 혹은 매주 이틀이상 운동을 해줘야 합니다. 근력운동보다는 경주 스타일로 빨리 걷기, 혹은 작은 보폭으로 뛰기; 체력을 과다하게 소비하면 지구력이 떨어지기때문에 신체 전반의 대사를 촉진시키기 힘들고 피로도만 높힙니다. 만약 옆에서 트레이너가 있다면 그냥 시키는대로 하시면 됩니다.
피부관리, 땀이 많이 나는 체질은 오히려 피부가 건조합니다. 피부에 손이 닿았을때 끈적거리거나 걸리는 느낌이 든다면 스트레스 물질이 쌓여서 피부가 스트레스를 받고 있는 현상입니다. 피부에 맞는 오일을 조금 발라서 문질러주면 스트레스 물질이 사라집니다. 겨울에는 적당한 보습제를 골고루 발라주면 피부재생이 잘되고 바싹 마른느낌이나 뻑뻑한 느낌이 줄어듭니다. 보습제는 절대로 골고루 펴 발라야 합니다. 보습제가 피부에 다 흡수할때까지 문질러줘야 합니다. 그렇지 않으면 끈적거리고 답답한 느낌이 남습니다.
녹차, 티백으로 포장한 제품이 아닌 재래식 녹차를 추천합니다. 녹차도 쌘것이 있고 부드러운것이 있는데 명전 우전에 딴 찻잎이 부드럽다고 합니다. 명전 우전에 딴 차잎은 보통 한통에 5만원에서 10만원 합니다. 한번 구입하면 1년정도 마실수 있으니 보관만 잘하면 됩니다. 대표적인 녹차는 보성녹차 설녹차 등이 있습니다. 중국산 녹차도 좋긴한데 한통에 10만원에서 100만원 합니다. 그리고 전문적으로 차를 다루는 사람이 아니라면 중국사람도 진품 가품을 구분하기 힘듭니다. 똑같은 녹차성분이기때문에 구분도 못합니다. 녹차는 찻잎을 차나무에서 딴후 300도가 되는 쇠가마에서 덖어내야 하는데 시중에 파는 녹차는 기계로 건조한 제품으로 습기가 빠지지 않습니다. 오히려 카페인때문에 신경이 흥분되어 수면에 영향을 줍니다. 녹차는 원래 치료제로서 무더운 여름철에 몸에 습기를 제거하여 체온을 정상으로 유지해주게 하는 약재입니다. 수요가 많고 보급되었기때문에 음료용으로 변화한것입니다.
충분한 수면, 일에 열중하거나 고민거리가 많으면 수면을 설치게 됩니다. 수면이 부족하게 되면 신경이 충분한 휴식을 못하게 되고 일을 하거나 행동을 할때 충분한 활동이 영향을 받습니다. 잠을 자기전에는 모든것을 내려놓고 마음을 비우는것이 좋습니다. 받지 못한 돈이 있거나 고민거리가 있으면 내려놓기 힘듭니다. 잠을 자기전에 계획을 짜 놓는것이 좋습니다. 자기전에는 모든것을 내려놓느다고. 약속을 해야 약속을 지킬수 있으니 메모장에 적어두고 자기전에 한번씩 보는것도 좋습니다. 자기전에 생각이 꿈에도 가니 힘든 꿈을 꾸고 싶지 않으면 자기전에 아무 생각하지 않고 온몸을 편하게 하면 됩니다.

아무리 좋은 방법도 실행하지 않으면 큰 의미가 없습니다. 건강관리법을 배우는것도 중요하지만 실천하는것이 더 중요합니다. 편법같은것도 좋을수도 있지만 한번 생각해보고 사기를 당하지 않는것도 중요합니다.

팔관리

SEAGER — Thu, 28 Jul 2022 15:27:22 +0900

팔관리
고질적인 어깨통증 두통 오십견의 원인은 팔에 있습니다. 팔에 쌓여있는 문제를 해결하지 않으면 스트레스는 풀수가 없습니다.
사람은 직립보행하면서 앞으로 향하던 팔이 아래로 향하게 됩니다. 팔이 아래방향으로 꺾이면서 불편함이 쌓이게 됩니다. 어깨관절주변에 만성염증이 쌓이게 되고 체력이 떨어지고 면역력이 약할 때 팔이 올라가지 않는 현상이 오게됩니다. 오십견이라고 합니다. 팔 내측 근육도 현대인 생활에 사용환경이 줄어들면서 대부분 퇴화되어있고 근육이 단단하게 굳어져 신경이 같이게 됩니다. 신경이 눌리면서 주변 근육에 스트레스를 주게 되고 장기간 긴장감으로 경직현상이 나타납니다. 쥐가난다고도 합니다. 근육경련이 신경과 근육을 타고 어깨와 목을 타고 올라가면 어깨통증 경추불편함을 줍니다. 어깨 아플 때 어깨를 풀고 얼마 지나지 않아서 금방 아프게 되는 원인도 여기에 있습니다. 조금만 피곤하거나 체력이 떨어지면 팔에 쌓여있는 스트레스가 바로 올라가기 때문입니다.

Spring health care

SEAGER — Tue, 12 Jul 2022 14:34:42 +0900

Stress management is more important than anything else. The source of all illnesses is stress. In medical terms, it's called an evil spirit. It means the energy that causes the disease. The kind of stress that comes from nature is Seasonal stress in spring is a dry phenomenon caused by rising temperatures.

In spring, the temperature rises gradually and the moisture content in the air increases.That's why my skin feels dry.As the temperature slowly rises while adapting to the cold environment in winter, metabolic activity gradually decreases.Spring fatigue occurs as the rate of water evaporation in the body increases and metabolic activity decreases.When the water in the body decreases, the circulation itself is affected, but the digestive fluid secreted by the digestive system also decreases, which also causes food coma.Doctors always tell me to drink enough water.

The keyword in spring is dryness, and the reason why forest fires occur a lot is also because of the dry air in spring.You need to drink a lot of water, but I recommend boiled water rather than bottled water.No matter how much bottled water you drink, it is difficult to replenish moisture in your body and only increases inflammation in your body.

# Water is made up of HO molecules₂, but it cools as it passes through cold rock layers or underground, resulting in hundreds of thousands (tens of thousands) of molecular clumps.These water lumps are difficult to pass through the cell membrane, stimulate the cell wall, and cause inflammation.It doesn't have a significant impact on human health, but you lose your physical strength as you don't get the moisture your body needs.Boiling and drinking water breaks the molecular chunks, easily absorbed by the barrier, and improves digestion.As moisture is supplied to the skin, elasticity is created and cold sweat is reduced.

I eat a lot of cold water and ice cream when it's hot.In reality, cold water is worse for your health than ice cream.Ice cream melts in the mouth and cools the mouth and cools the head.When you reach the stomach, it becomes lukewarm through the esophagus.Of course, if you eat a lot quickly, it will change.I drink cold water when it's hot, so I drink it quickly.The heat in the mouth cannot be cooled, and the temperature of the stomach is lowered by dropping it on the stomach.There are digestive enzymes in the stomach, but when the temperature goes down, the activity decreases.Also, cold water is made of a mass of molecules, but it is not absorbed by the barrier, so it cannot replenish the moisture needed in the body.Only bad things come together.

People around the world will know if Chinese people eat a lot of greasy food.However, there is not much obesity compared to eating.One is the way of cooking and the other is water.In the cooking method, greasy ingredients are cooked for a long time and cooked to the core.Naturally, it is good for digestion and absorption, so it becomes a normal metabolism and improves liver function.Another thing is water, but I always drink tea or just drink water or boil it.Cold water is called hard water, and boiled water is called soft water.Boiling and drinking water makes it easy to pass through the barrier, helps circulation in the body, and promotes digestive fluid secretion.I can't gain weight because my metabolism is good.On the other hand, cold water is cold when it falls from the sky, but hardens when it passes through cold underground or rock formation.Hundreds of thousands of molecules clump together to form a lump, which does not easily pass through the gastrointestinal wall and stimulates cells, and drinking a lot of cold water increases inflammation in the body.You can filter out molecular mass with a water purifier, but it also filters minerals out of water.Drinking some water from the water purifier can make the water feel very soft.

If you digest well, your metabolism will improve and your immunity will increase.Oriental medicine refers to innate and acquired energy, and only when innate energy is strong, it supplies enough energy to the organs to become healthy, and acquired energy is done in the gastrointestinal tract, which eats well and digests well.Gastrointestinal care and renal management at the same time become improved management for health care.New management refers to energy savings and is a good rest and sleep.Modern people sleep better if they stay away from work and cell phones for a while.

image source Pixabay

인삼

SEAGER — Mon, 09 May 2022 10:49:59 +0900

인삼은 귀하고 비싼물건으로 옛날에는 그리 쉽게 구경할수가 없지요. 그러나 대규모 재배하면서 저렴하고 일상중에 쉽게 구입할수 있습니다. 휴대폰 꺼내들고 몇번만 누르면 문앞까지 배송해 줍니다.

인삼은 사포닌이 엄청 풍부합니다. 인삼만의 특허가 아니고 더덕 도라지 등 기타 약재에도 풍부하게 함유한다고 합니다. 수삼상태 건상상태보다 한번 가열했을때 사포닌 함량이 더 많이 올라간다고 하죠. 그래서인지 홍삼으로 가공해서 많이 사용하기도 합니다.

봄철 건강관리

SEAGER — Sun, 02 May 2021 15:30:56 +0900

건강은 뭐보다도 스트레스관리가 중요합니다. 만병의 근원은 스트레스라고 합니다. 의학용어로는 邪氣「사기」라고 합니다. 질병을 일으키는 기운이라는 뜻이죠. 자연에서 오는 스트레스 종류에는 風寒濕熱燥「풍 한 습 열 조」가 있습니다. 봄철의 계절 스트레스는 기온 상승으로 인한 건조 현상입니다.

봄철에는 기온이 서서히 오르면서 공기중에 수분용량이 증가합니다. 피부가 건조함을 느끼는 원인이죠. 겨울에 추운 환경에 적응하다가 기온이 서서히 오르면서 대사활동도 점점 줄이게 됩니다. 몸속에 수분 증발속도가 증가하고 대사활동이 줄어들면서 춘곤증이 오게 됩니다. 몸속에 수분이 줄어들게 되면 순환자체가 영향을 받지만 소화기에 분비되는 소화액도 줄어들게 되며 이는 식곤증도 유발합니다. 의사선생님들이 항상 물을 충분히 섭취하라고 합니다.

봄철에 키워드는 건조, 산불이 많이 일어나는 원인도 봄철 건조한 공기 때문입니다. 물은 많이 섭취해야 하는데 생수보다는 끓인물을 추천합니다. 생수는 아무리 많이 마셔도 몸속에 수분을 보충하기 힘들고 몸속에 염증현상만 증가하게 됩니다.

# 물은 H₂O분자로 구성되어 있지만 차가운 암반층이나 지하를 지나면서 냉각되고 수백수천[수천수만개]의 분자덩어리가 뭉치게 됩니다. 이 물덩어리들은 쉽게 세포막을 지나기 힘들고 세포벽을 자극하게되며 염증현상이 발생합니다. 인체건강에 큰 영향을 미치지는 않지만 몸에 필요한 수분을 공급받지 못하게 되면서 체력저하 현상을 보게 됩니다. 물을 끓여서 마시면 분자덩어리들이 깨지면서 장벽에 쉽게 흡수되며 소화기능이 증진됩니다. 피부에 수분이 공급되면서 탄력이 생기고 식은땀이 줄어듭니다.

날이 더울때 찬물과 아이스크림을 많이 먹습니다. 실제로는 아이스크림보다 찬물이 건강에 더 안좋습니다. 아이스크림은 입에서 녹으면서 내려감으로 입안에 열기를 식히고 머리를 차게 합니다. 위에 도달했을때에는 식도를 거쳐 미지근해집니다. 물론 빨리 많이 먹으면 달라지겠죠. 찬물은 더울때 마시기 때문에 꿀꺽꿀꺽 급하게 마십니다. 입안에 열기는 식히지 못하고 위에 내려감으로 위장에 온도를 떨어뜨립니다. 위에는 소화 효소가 있는데 온도가 내려가면 활성이 떨어집니다. 또한 찬물은 분자덩어리로 되어있는데 장벽으로 흡수가 되지 않아서 몸속에 필요한 수분을 보충할수가 없습니다. 아주 안좋은것만 모이게 되죠.

세계인들은 중국사람들이 기름진 음식을 많이 먹는지 알것입니다. 그러나 먹는것에 비해서 비만이 그리 많지 않습니다. 한가지는 요리 방식이고 한가지는 물입니다. 요리방식에는 기름진 식재료는 긴시간을 조리하며 속까지 푹 익게 합니다. 당연히 소화흡수가 잘되기때문에 정상적인 대사가 되고 간기능도 좋아집니다. 또 한가지는 물인데 차를 마시거나 그냥 물을 마시거나 항상 펄펄 끓여서 마십니다. 찬물은 경수[硬水]고 끓인물은 연수[軟水]라고 합니다. 물을 끓여서 마시게 되면 장벽을 쉽게 통과하게 되고 체내 순환을 도우며 소화액 분비도 촉진시킵니다. 대사가 잘되니 체중도 늘어나지 않습니다. 반면 찬물은 하늘에서 떨어질때도 차가운상태지만 차가운 지하나 암반층을 지날때 굳어집니다. 몇십 몇만개의 분자가 뭉쳐서 덩어리가 되는데 이는 위장벽을 쉽게 통과하지 못하고 세포에 자극을 주게 되며 찬물을 많이 마시게 되면 몸에 염증현상이 증가하게 됩니다. 정수기로 분자덩어리를 걸러낼수 있는데 물에 미네랄도 걸러내게 됩니다. 일부 정수기물을 마시게 되면 물이 엄청 부드럽게 느낄수 있습니다.

소화가 잘되면 대사가 잘되고 면역력도 증가하게 됩니다. 동방의학에는 선천원기와 후천원기를 말하는데 선천원기는 타고난 기운으로 신장에 있으며 선천원기가 강해야 장기에 충분한 에너지를 공급하여 건강해지며 후천원기란 위장 소화기관에서 이루어지는데 잘먹고 소화를 잘 시켜서 선천원기를 保하는것입니다. 위장관리와 신장관리를 동시에 하는것이 건강관리에 향상된 관리가 됩니다. 신장관리는 에너지 저축을 말하는데 적당한 휴식과 수면입니다. 현대인들은 업무와 휴대폰을 잠시 멀리하면 수면이 좋아집니다.

이미지 출처 픽사베이

비만관리

SEAGER — Mon, 26 Apr 2021 01:02:05 +0900

비만은 과식이나 운동부족으로 착각하는데 체질을 알지 못하고 관리했다간 시간과 감정만 낭비하게 되고 몸은 점점 지쳐갑니다. 비만은 지방이 문제가 아니라 왜 채중이 늘어났는가에 있습니다. 체질이 지방으로 인한 비만인지 체기로 인한 대사장애인지, 운동부족으로 인한 기초대사부족인지를 알아두고 해야합니다. 염증성 체질인경우 관절이 병변이나 기형이 올수 있음으로 일단 염증치료를 우선하고 다른 관리를 해야 합니다.

비만을 관리하려면 비만 유형부터 알아봐야 합니다. 체질개선이나 미용에도 도움이 됩니다.

과식, 과식은 주괸원인중 하나죠, 많이 먹으면 당연히 살이 오르는 경우가 있지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 과식은 오랜기간 적응되 왔기때문에 별로 불편함을 느끼지 못합니다. 먹는만큼 몸에 쌓이며 적당히 식량을 조절하면 차츰 체중이 줄어듭니다.
소화흡수, 음식은 소화과정과 흡수과정이 있는데 소화는 되지만 흡수가되지 않은 경우가 많습니다. 소화된 음식은 림프따라서 이동하게 되는데 림프순환이 되지않거나 피부가 건조한 상태에서 피하조직에 쌓이게 됩니다. 피부가 건조할수록 많이 쌓이게 되며 피부는 양분을 공급받지 못하기때문에 거칠어지고 부기가 생깁니다. 동방의학에서는 脾虛(비허) 氣虛（기허）라고 하는데 비장이 약해서 림프를 힘차게 보내지 않아서 몸속에 영양물질을 공급하지 못하는 현상입니다. 해결방법은 식전 30~60분전에 끓였던 물을 마셔주면 충분한 소화액이 분비되고 림프순환을 도와줍니다. 또한 소화가 충분히 되면 세균번식이 억제되어 스트레스 물질이 적게 발생합니다.
염증성 비만, 몸에 염증때문에 비만이 오는경우가 많습니다. 이는 운동을 할때 관절이 쉽게 나갈수 있음으로 전문가와 상담을 한후에 체질에 따라서 관리해주는것이 좋습니다. 염증은 주로 관절주위에 많이 나타나고 신경을 눌러서 관절주변부위에 부기가 형성됩니다. 면역력이 약한것이 주된원인이며 운동부족 소화기능장애 등이 있습니다. 염증을 어느정도 억제한후에 운동을 하는것을 추천하며 꼭 전문가와의 상담을 제안합니다.
운동부족, 운동이 부족해서 기초대사량이 떨어지며 이로인한 면역력 저하가 발생하며 체중증가와 면역력 저하 이중고로 몸이 점점 피곤해지거나 수면이 영향을 받습니다. 적절히 매일 운동량을 채크하고 부족한 부분은 시간을 내어서 걷기나 달리기를 해주면 됩니다.
스트레스, 인간은 시간이 지날수록 몸속에 스트레스가 쌓이게 됩니다. 쌓여있는 스트레스를 적절하게 풀어주지 않으면 질병이 되거나 비만이 오세 됩니다. 마사지나 스트레칭으로 적당히 풀어주면 몸은 금방 회복이 됩니다.
이미지출처 픽사베이

肥胖會誤以爲是暴飲暴食或運動不足，如果不瞭解體質，只會浪費時間和感情，身體會越來越疲憊。肥胖不是脂肪的問題，而是體重增加的原因。要了解體質是脂肪引起的肥胖，還是因體質引起的代謝障礙，還是因運動不足導致的基礎代謝不足。炎症性體質時關節可能會發生病變或畸形，因此首先要進行炎症治療，並進行其他管理。

要想管理肥胖，首先要了解肥胖類型。有助於改善體質或美容。

暴飲暴食是主要原因之一，吃多了當然會變胖，但也有不那麼吃的情況。暴飲暴食已經適應了很長時間，所以感覺不太舒服。吃多少，身體多少，適當調節糧食，體重就會逐漸減少。
消化吸收，食物有消化過程和吸收過程，雖然可以消化，但很多情況下沒有吸收。消化後的食物會隨着淋巴移動，在淋巴循環不暢或皮膚乾燥的狀態下堆積於皮下組織。皮膚越乾燥越容易堆積，因皮膚無法得到養分而變得粗糙、浮腫。東方醫學上稱之爲"鼻虛氣虛"，由於脾虛弱，淋巴不能用力送去，導致體內無法供應營養物質。解決的方法是，在飯前30~60分鐘前喝開水，可分泌充足的消化液，促進淋巴循環。另外，如果消化充分，細菌繁殖就會受到抑制，壓力物質就會減少。
炎症性肥胖，身體炎症導致肥胖的情況很多。這是做運動時關節容易出問題，最好在與專家諮詢後根據體質進行管理。炎症主要在關節周圍出現，按壓神經，在關節周圍部位形成浮腫。主要原因是免疫力低下，存在運動不足、消化功能障礙等。建議一定程度抑制炎症後再運動，建議務必諮詢專家。
運動不足、運動不足導致基礎代謝量下降，由此導致免疫力下降，體重增加和免疫力下降，因雙重痛苦身體逐漸疲勞或睡眠受到影響。適當每天點擊運動量，不足的部分抽出時間行走或跑步即可。

壓力，隨着時間的推移，人的身體壓力會逐漸積累。如果不及時緩解堆積的壓力，就會變成疾病或肥胖。通過按摩或伸展運動適當放鬆身體即可恢復。

肥満は、食べ過ぎや運動不足と勘違いしがちですが、体質を知らずに管理すると、時間と感情だけを浪費し、次第に体は疲れていきます。肥満は脂肪が問題ではなく、なぜ野菜の量が増えたのかにあります。体質が脂肪による肥満なのか、体気による代謝障害なのか、運動不足による基礎代謝不足なのかを知っておく必要があります。炎症性体質の場合、関節が病変や奇形になることがあるので、一度炎症治療を優先して別のケアをする必要があります。

肥満を管理するためには肥満の類型から調べなければなりません。体質改善や美容にも役立ちます。

食べ過ぎ、食べ過ぎは原因のひとつですよね、食べ過ぎは当然太ることがありますがそうでない場合もあります。食べ過ぎは長い間適応されてきたのであまり不便を感じません。食べる分だけ体にたまり、適度に食糧を調整すれば、徐々に体重が減っていきます。
消化吸収、食物は消化過程や吸収過程がありますが吸収されないことが多いです。消化された食べ物はリンパに沿って移動しますが、リンパ循環ができなかったり、皮膚が乾燥した状態で皮下組織に蓄積されます。肌が乾燥するほどたくさん溜まるようになり、肌は養分を供給してもらえないため、荒れて腫れが生じます。東方医学では脾虚と言いますが、脾臓が弱いためリンパを力強く送らないため体内に栄養物質を供給できない現象です。解決法は、食前30~60分前に沸かした水を飲むと十分な消化液が分泌され、リンパ循環に役に立ちます。また、消化十分になると細菌の繁殖が抑えられ、ストレス物質が少なくなります。
炎症性肥満、体が炎症を起こして、肥満になる場合が多いです。これは運動をする時関節が出やすくなるので、専門家に相談した上で体質に合わせて管理するのが良いでしょう。炎症は主に関節周りに多く現れ、神経を押して関節の周りに腫れが形成されます。免疫力が弱いことが主な原因で、運動不足、消化機能障害などがあります。炎症をある程度抑えてから運動することをおすすめし、必ず専門家との相談を提案してください。
運動不足、運動不足によって基礎代謝量が低下し、これによる免疫力低下が発生して、体重増加と免疫力低下が二重苦で体が次第に疲れたり、睡眠が影響を受けます。適度に毎日運動量をチェックして、足りない部分は時間を作って、ウォーキングやランニングを行ってください。

ストレス、人間は時間が経つにつれて体中にストレスが溜まります。たまったストレスを解消しないと、病気になったり肥満になったりします。マッサージやストレッチングで適度にほぐすと体はすぐに回復します。

東方醫學

SEAGER — Sun, 04 Apr 2021 00:35:46 +0900

동방의학은 수천년을 지내면서 발전한 의학으로 생명체가 본능적으로 건강을 관리 치유해는 과정을 기록하고 연구 발전해온 의학입니다. 그 역사는 기록외에 수만년 혹은 수억년일수도 있습니다. 동방의학이 몰락한것은 단지 수십년전입니다.

동방의학은 아시아 동방국가뿐만 아니라 전세계 모든국가 지역에서 연구 발전을 해왔습니다. 일부 지역에서는 무식함으로 의료서적을 불태우고 의료종사자를 살해하여 아파도 치료받지 못하는 힘든 세월을 보냈죠. 항생제와 백신이 나타나면서 의학이 급속도로 발전하였고 반복적인 전쟁으로 동방의학은 점점 쇄퇴해갔고 동바의학에 대한 지원이 줄어들면서 숨만 붙인체 죽어가고 있습니다. 이제 아프면 한의원 가는 사람 찾아보기 힘듭니다. 비용만 많이 들고 당장 치료효과를 보기도 힘듭니다. 의료보험이 적용되지 않기때문이죠. 100년 조금 넘은 의학이 돈벌이 때문에 동방의학을 숨을 못쉬게 목을 꽉 누르고 있습니다.

동방의학은 어떤 의학인가? 동방의학은 치료가 아닌 자연치유학에 가깝습니다. 몸속에 쌓은 스트레스를 해소하여 자연적으로 회복하거나 작은 자극을 줘서 배독작용을 하게 합니다.

동방의학에서는 질병을 일으키는 기운을 邪氣（사기)라고 합니다. 지금말로 해석하면 스트레스, 즉 스트레스가 쌓이면 몸속 장기가 제기능을 하지 못하고 점점 쇄약해지거나 아프게 된다는 것입니다. 그 스트레스 종류에는 자연환경에서 오는 風（풍)• 寒(한)• 濕(습)• 熱(열)• 燥(조)• 暑(서)가 있으며 심리적으로 오는 스트레스 喜（희)• 怒(노)• 哀(애)• 樂(락)• 悲(비)가 있습니다.[자세한 내용은 서적참고] 옛날에 의사라고 하면 풍수지리까지 알아야 합니다. 풍수지리가 사람한테 마치는 영향이 크기 때문입니다. 사람의 행동방식때문에 오는 스트레스도 있습니다. 오래 걸으면 인대가 힘들어지고 오래서 있으면 뼈가 힘들어지고 오래 앉아 있으면 근육이 굳어지고 오래누워 있으면 기운이 빠집니다. 「久走傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久卧傷氣。」

치료방법에는 수십 수백가지가 있겠지만 전형적인 방식이 몇봉류로 나뉩니다. 대부분 스트레스로 인한 증상은 스트레스해소, 중독 궤양 배농 배독 약물로, 허약체질 오랜기간 누워있거나 치료를 받은경우레는 보약으로, 신경성 경질성 증상에는 침, 냉성 고질성 질환은 뜸으로 다스립니다. 그외에도 화침(火針）이 있는데 냉성 열성질환을 다스립니다. 단점이라면 내공이 필요하고 담력이 있어야 합니다. 혈관이나 신경을 찌를 경우 출혈과 엄청난 고통이 따릅니다. 그래서 보편화 보급이 되지 않습니다.

현대사회에서 대부분 증상은 질환이라기보다 과로나 수면부족 현상입니다. 환경으로 인한 증상은 약국에 가서 해결가능하지만 과로나 수면부족은 생계때문에 어려움이 있습니다. 나랏일 하시는분들이 해결하려고 힘쓰고 있지만 앞날에 대한 불안은 ...

東方醫學是經過數千年發展起來的醫學，生命體本能地管理和治癒健康的過程記錄和研究發展的醫學。除了記錄之外，歷史也有可能是數萬年或數億年。東方醫學沒落只是幾十年前的事情。

東方醫學在亞洲東方國家乃至全世界所有國家都進行了研究發展。在一些地區，由於無知，焚燒醫療書籍，殺害醫療從業者，度過了即使生病也無法接受治療的艱難歲月。隨着抗生素和疫苗的出現，醫學迅速發展，由於反覆的戰爭，東方醫學逐漸破敗，對東巴醫學的支持減少，只能喘着粗氣死去。現在生病的話，很難找到去韓醫院的人。費用高，很難立即看到治療效果。因爲醫療保險不適用。 100多年的醫學爲了賺錢，把東方醫學壓得喘不過氣來。

東方醫學是什麼醫學？東方醫學不是治療，而是接近自然治癒學。消除體內堆積的壓力，自然恢復或給予微小的刺激，起到排毒作用。

東方醫學中將引起疾病的氣息稱爲邪氣。現在用語言來解釋，壓力，即壓力積累的話，體內器官無法發揮作用，會逐漸變得脆弱或疼痛。其壓力種類有來自自然環境的風、寒、溼、熱、燥、熱，有來自心理的壓力喜、怒、哀、悲。[詳細的內容參考書籍] 以前醫生的話還要知道風水地理因爲風水地理對人的影響很大。人的行爲方式也會帶來壓力。長時間走路韌帶會累，長時間站立的話骨頭會累，長時間坐的話肌肉會僵硬，長時間躺下的話就會泄氣。「久走傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久臥傷氣。」

治療方法有數十數百種，但典型的方式分爲幾種。大部分因壓力引起的症狀爲緩解壓力、中毒潰瘍排毒藥物，長期臥牀或接受治療時可作爲補藥治療，神經性硬質症狀可治療口水、冷性頑疾可治療爲少。此外還有火針，可以治療冷性熱性疾病。缺點是需要內功，要有膽量。扎血管或神經時會出現出血和巨大的痛苦。所以無法普及。

在現代社會，大部分症狀與其說是疾病，不如說是過度疲勞和睡眠不足的現象。環境引起的症狀可以到藥店解決，但過度疲勞或睡眠不足會因生計而困難。雖然國家工作人員在努力解決，但是對未來的不安⋯

東方医学は数千年を経て発展した医学で、生命体が本能的に健康を管理·治癒する過程を記録し、研究·発展してきた医学です。その歴史は記録の他に数万年、または数億年かもしれません。東方医学が没落したのはわずか数十年前です。

東方医学はアジア東方国家のみならず、世界中の全ての国の地域で研究発展をしてきました。一部の地域では、無知をもって医療書籍を燃やし、医療従事者を殺害するなど、病気になっても治療を受けられない辛い日々を送ったそうです。抗生剤とワクチンが登場するにつれ、医学が急速に発展し、反復的な戦争により東方医学は徐々に衰退していき、東坡医学に対する支援が減るにつれ、息切れしたまま死んでいきます。「もう具合が悪くなると、漢方病院に行く人を探すのが大変です。費用だけ多くかかり、直ちに治療の効果が出るのも大変です。医療保険が適用されないからです。 100年ちょっと過ぎた医学が、金儲けのために東方医学を息ができないように首を押さえています。

東方医学はどんな医学ですか。東方医学は治療ではなく自然治癒学に近いです。体内に溜まったストレスを解消して、自然に回復したり些細な刺激を与えて排毒作用を起こします。

東方医学では病気を起こす気を邪気といいます。ストレス、つまりストレスが溜まると、体内の臓器が機能せず、衰弱したり病気になるということです。そのストレスの種類は自然環境から来る風(風)·寒(寒)·((湿)·熱(熱)·)(調)·((瑞)があり、心理的に来るストレス、喜(喜)·怒(怒)·哀(哀)·樂(楽)·悲(悲)があります。[詳しい内容は書籍参考] 昔の医者と言えば風水地理まで知らなければなりません。風水説が人に終える影響が大きいからです。人の行動のせいで来るストレスもあります。長く歩くと靭帯がつらくなり、長時間立っていると骨がつらくなり、長時間座っていると筋肉が硬くなり、長時間横になっていると気力が抜けます。「久走傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久卧傷氣。」

治療方法には数十~数百種類がありますが、典型的な方法が数峰類に分かれます。ほとんどのストレスによる症状はストレス解消、中毒潰瘍、排膿排毒薬物、虚弱体質、長期間横になったり治療を受けた場合は補薬で、神経性硬質性症状には鍼、冷性高質性疾患は灸によって治療します。その他にも火針がありますが冷性熱性疾患を治めます。短所なら耐空が必要で胆力がなければなりません。血管や神経を刺すと、出血とものすごい痛みが伴います。一般化は普及していません。

現代社会ではたいてい症状は疾患というより過労や睡眠不足といったものです。環境による症状は薬局で解決できますが、過労や睡眠不足は生計のために困難があります。国の仕事をしている方々が解決しようと努力していますが、将来の不安は…