기상청에 북극한파가 내려온다고 해서 그러려니 하고 있었는데 23일 저녁까지는 그렇게 춥지 않았네요. 밤부터 춥기 시작하더니 영하의 기온으로 뚝 떨어집니다. 기온이 떨어지면 급격한 기온변화로 기관지가 스트레스를 많이 받습니다. 많이 춥게 느껴지는것이 기온이 낮아서가 아니라 기온변화가 심해서 적응을 못해서 입니다. 습도가 뚝 떨어지면서 피부에 주는 스트레스도 증가하게 됩니다. 기온 변화가 심할때는 보온에 신경써야 하고 보습제도 좀 신경 써서 발라주는것이 좋습니다. 대형 마트에 가면 겨울철 대비 보습제를 엄청 많이 쌓아두고 판매합니다. 그만큼 보습제가 겨울철 건조환경에 꼭 필요해서 입니다. 보습제만 잘 발라줘도 저온과 건조로 인한 스트레스를 많이 줄여줍니다. 

  스트레스를 무시하면 안됩니다. 나중에 일이 안풀리거나 화가 자주 날때  그 원인은 스트레스가 누적되어 오는 현상입니다. 만병의 근원은 스트레스라고 몸이 아프거나 여기저기 탈이 자꾸나면 스트레스와 피로가 누적한 현상입니다. 스트레스를 잘 풀고 스트레스가 쌓이지 않도록 관리해주는것이 아주 중요합니다. 그렇다고 겁을 줄 필요는 없습니다. 겁은 심리적으로 주는 또 다른 스트레스로 마음을 편하게 해주는것도 아주 중요합니다.