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WIZPLAT 외장SSD 케이스

잭스파로우 — Sun, 08 Nov 2026 23:24:26 +0900

위즈플랫 TUB5000PLUS 외장 케이스 입니다. PCI-e GEN4 SSD를 지원합니다. 그렇다고 7000MB/s 나오는것은 아니고요, 3200메가/초를 넘어 간다는 것입니다. 7000메가 이상 나오는 제품을 원한다면 7000메가/초 이상 나오는 SSD랑 썬더볼트5를 지원하는 외장 케이스가 있어야 합니다.

속도는 적당하게 나오는것 같습니다. 더 높은 속도를 원하면 썬더볼트5 제품을 사야 하는데 기본으로 25만을 넘어가네요.

AULA 독거미 F108 Pro

지세걸 — Fri, 06 Nov 2026 21:21:36 +0900

AULA 독거미 87Pro 사용하다가 소음이 심하고 오타율이 높아서 혹시나 해서 솜사탕축으로 새로 구입 했습니다. 가격 차이는 크게 없습니다. 포장도 아주 간결 합니다. 요즘 기계식 키보드 답게 여분의 스위치, 키 뽑는 집게, 연결 케이블, 키보드 본체 이렇게 있습니다. 이 키보드는 USB, 2.5G 블루투스 세가지 방식으로 컴퓨터나 셋탑박스 티비 등등 각종 장치에 연결할수 있습니다. 모바일 장치는 C탑입으로 변환 해줘야 하고요.

키보드 앞쪽으로 보면 2.5G 수신기, C타입 단자, 온오프 스위치가 있습니다. 다른 제품과 달리 USB 수신기가 덜렁덜렁 밖으로 나와 있습니다. 자석으로 붙어 있긴하지만 이동하다가 어디에 누락 될까봐 걱정이 됩니다. 수신기를 잃으면 구해도 신호가 맞지 않아서 다시 셋팅 해야 하는데 번거로워서 새로 사기만 못합니다.

키보드 오른쪽에 보면 휠이 있어요. 왼쪽에 LCD 모니터가 있는데 휠을 돌리면 옵션을 선택 할수 있습니다. OS 선택, 유선, 2.5G, 블루투스, 특정키 잠금, Caps Lock, Num Lock. 휠을 돌이면 연결모드, 운영체제, 조명효과, 조명색상, 조명밝기, 조명속도, 볼륨제어, 언어설정, 아우라 에미메이션, 현재상태가 나옵니다. 옵션을 선택하려면 휠을 아래로 한번 누르면 됩니다. 휠이 너무 예민해서 정밀한 조작이 필요 합니다. 설정이 필요하지 않을때는 볼륨제어로 고정 시키면 됩니다. 개인적으로 조명이 켜지는것을 반가워 하지 않아요. 방향키위에도 엘이디가 있는데 끌줄 몰라서 방치하고 있습니다. 켜두면 지속적으로 방전되니 충전하기 부답습럽습니다.

키보드 아랫쪽에 보시면 키보드 각도를 조절하는 받침대가 있습니다. 받침대가 2개가 있어서 각도를 1 2 3단으로 조절할수 있습니다.

솔직히 휠을 보고 구매 했다기 보다는 87프로에서 볼수 없는 흑백의 조화 입니다. 그냥 흰색이 아니라 부드러운 흰색, 화려한 검정색 입니다. 그냥 눈으로 봐도 시원한 느낌입니다. Ecs 스페이스바,엔터키, 방향키가 파란색으로 포인트를 넣어서 단조롭지 않습니다. 실제로 작업을 할때는 키보드를 거의 쳐다 보지 않지요. 타자할때 소음, 확실히 세이야축보다 소음이 작아 졌습니다. 부드럽고 사가사각, 제닉스 타이탄 처럼 실리콘을 누르는 느낌입니다. 그리고 타자 속도도 확실히 빨라졌고 오타율도 많이 떨어진것 같습니다. 오른쪽 Ctrl 옆에 Super를 새긴 키가 있는데 아우라 키보드에서만 처음 보는것 같아요. 눌러보니 마우스 오른쪽 키를 눌렀을때 나오는 메뉴가 나오네요. 한자키가 따로 인쇄하지 않은게 아쉬워요. 한글 키보드인데 한자키가 없어요.

몇개 브랜드 무선 키보드를 사용해봤는데 공동으로 나타나는 에러가 있습니다. 윈도우 환경에서는 아직 사용해보지 않아서 모르겠습니다. 맥에서 사용할때 윈도우, 맥, IOS 모드로 설정해 놓으면 커멘드 키가 안 먹힙니다. Alt키가 코멘드 키로 작동합니다. 혹시나 오작동 올까봐 안드로이드 모드로 설정해서 사용 중입니다. 새로운 펌웨어를 배포하면 좋겠는데 키보드에 펌웨어 업데이트가 가능한지는 모르겠습니다.

M5 Max 스튜디오

지세걸 — Sat, 31 Oct 2026 04:56:17 +0900

고민고민하다고 결국 맥 스튜디오를 구매 했습니다. 한국에서의 판매가는 타 지역보다 훨씬 높은것 같아요. 미국 혹은 중국보다 가격이 더 높습니다. 미국 아마존 검색해보니 2484달러, 애플케어 3년 포함 가격 입니다. 배송비는 무료인데 관부가세 포함하면 366만원 정도 나옵니다. 물론 주문이 되지 않아요. 업체에서 한국으로 배송해주지 않아요. 지마켓에서 직구 했습니다. 카드할인 쿠폰 할인해서 370만원에 구입 했습니다. 7만포인트 적립하고요.

애플 제품을 구매하고 나면 제품을 개봉하는 재미가 있어요. 상자 윗쪽 표식에 따라서 끝을 잡아 당기면 박스가 양쪽으로 열리게 됩니다. 본체 박스도 봉인실만 당기면 바로 열리게 됩니다. 바깥 포장도 잘했지만 내부도 위아래 완충 장치가 되어 있고 운송 과정에서 부딛히지 않게 쿠션 방식으로 잘 설계 해 놓았어요. 만약 포장재 포장방식에 점수를 준다면 만점💯 입니다.

플러그는 미국식이어서 국내 콘센트박스에 직접 연결 할수가 없습니다. 철물점이나 인터넷에서 미국 돼지코 검색해서 구매 하면 됩니다. 저는 철물점에서 만능 돼지코를 5000원 주고 구입했습니다. 중국 미국 일본 대부분 지역 🔌 를 변환해서 사용할수 있습니다. 에상은 했지만 제품 상자를 여는 순간 깜짝 놀랐어요. 윈도우 미니피시 보다는 크고 게임기보다는 훨씬 작았습니다. 맥미니만 사용하다 보니까 이렇게 클줄 몰랐어요. 실제로 M1 맥미니 사이즈에 3개 겹쳐 놓은 정도 입니다. 제가 M4 pro 맥니니를 구매할때는 진짜 손바닥 안에 들어올정도로 작아 젔거든요.

전면부는 C타입 USB 두개와 SD카드 리더기가 있습니다. 후면에는 썬더볼트5 4개,A타입 USB 두개, HDMI, 이어폰단자, 10기가비트랜 포트가 있습니다. 전원도 삼각형으로 되어 있습니다. 호환 어뎁터를 구하지 못하면 전원을 켜는것도 문제가 됩니다. 전원선을 구하지 못하면 벨킨 충전기 전원선을 사용해도 됩니다. 아래 받침대 부분에 벌집처럼 구멍이 나 있는데 아래에서 공기를 위로 올려 본체 뒷부분으로 보내는 구조 입니다. 실제로 사용해보니 낵각팬이 전혀 작동하지 않아요. 제로 소음 입니다. 게임을 하지 않으면 부하가 걸릴 일이 없습니다. 포토샵, 파이널컷 프로, 문서작업,웹서핑, 동영상시청 전부 부하가 걸리지 않습니다.

맥 스튜디오를 왜 비싼돈 주고 사는가? 동영상 편집하는데 파이널컷 프로 처럼 편한 프로그램은 아직 찾지 못했어요. 전문가가 아니어서 다른 프로그램 사용하는 방법을 아예 모릅니다. 한번 구매하면 계정만 바꾸지 않으면 계속 사용할수 있어요. 다름 어플처럼 달마다 해마다 돈을 내지 않아도 됩니다. 만약 많은 돈을 번다면 그만큼 가치가 있겠지만 파이널컷 프로도 특화 되어있고 잘 돌아갑니다. 만약 맥미니에 ProRes 엔진을 두개만 달아줘도 스튜디오를 고집할 필요가 없지요. M4 스튜디오도 ProRes 엔진이 두개 들어가 있지만 가격은 차이가 없고 램 용량도 4기가 정도 적습니다. 굳이 구형을 고집 할 필요가 없습니다. 그리고 M4Pro 맥미니와 M5 맥 스튜디오 프로그램 응답속도가 확실히 다릅니다. 출력속도도 확실히 차이가 나고요. 맥미니 보다는 USB 차이가 실 사용에 확실히 편해졌습니다. 맥미니에서는 멀티 어뎁터를 통해서 마우스 키보드 각종 주변기기를 연결 했거든요.

스타2를 돌려보니 잘 돌아갑니다. 맥북프로 1세대에서도 충분히 잘 돌아 갔습니다. 업그레이드 하면서 점점 무거워 지겠지만, 잘 돌아가는데 마우스 설정이 잘 안되서 게임 체험은 윈도우 보다는 확실히 못합니다. 로제타를 돌려서 하다보니 성능은 윈도우 보다는 떨어집니다. 맥 스튜디오를 구매했으니 맥미니를 팔아야 하는데 진짜 팔기 에는 아까운 물건 입니다.

건강관리

지세걸 — Thu, 29 Oct 2026 23:18:38 +0900

가을이 왔습니다. 시원하기도 하고 선선하기도 하고 여름이 지나가니 기분이 좋아집니다. 하자만 여름철에 몸관리를 하지 않았다면 어떨까요? 말 그대로 관리하지 않았으니 스트레스가 쌓이고 대사량이 줄어들어 몸에 기본 원기가 약해집니다. 가을이 되엇다고 몸이 좋아진다는것은 아닙니다. 몸 상태가 좋을때가 있고 허약할때가 있고 몸이 불편할때가 있는데 몸이 좋을때는 아무 상관이 없습니다. 그냥 그대로 아무것도 느끼지 못해요. 그러나 평소에 몸관리를 하지 않았다면 어떨까요? 해가 지날때마다 기운이 약해지고 계절변화에 따른 적응력이 떨어집니다. 한번에 나빠지는 것이 아니기 때문에 나이가 들면서 안좋아 지는것이라고 자연스럽게 받아 들입니다. 그러나 그것을 받아들이지 않으면 어떨까요?

이것이 바로 건강관리의 시작입니다. 몸이 어떻게 늙고 몸이 어떻게 나빠지는지를 알면 인체가 세월속에서 늙어가는 것을 막을수가 있습니다. 사람이 스트레스를 받으면 세포가 차차 노화가 진행이 됩니다. 그러면 이 스트레스는 무엇인가? 생활속에서 환경속에서 찾아 볼수 있습니다. 예로 부터 의사가 진맥부터 배우지만 레벨이 올라갈수록 자연 환경 풍속을 연구하게 됩니다. 의학의 근본은 스트레스 관리 이기때문입니다. 자연에서 오는 스트레스, 계절변화, 지리특성, 날씨, 풍속, 생활습관,

AULA 독거미 기계식 유무선 키보드

지세걸 — Sat, 24 Oct 2026 23:31:04 +0900

제닉스 키보드 사용하다 보니까 맥에서 호환성이 좀 떨어지네요. 그리고 키보드 레이아웃 문제인지 오른쪽 방향키가 자꾸 눌러져 환불하고 이 보드로 바꿨습니다. 108 풀 사이즈 디자인이 너무 좋아서 살려고 했으나 테이블이 협소해서 이 키보드로 타협했습니다. 가격차이는 크게 나지 않아요.

박스를 열어보면 두껑, 키보드, 교환가능한 축, 교환가능한 키, USB 케이블, 키를 제거할때 사용하는 집게, 설명서가 있습니다. 스위치가 오른쪽에 있어서 별로 만족 스럽지 않아요. 보통 스위치는 모니터를 바라보는 쪽에 많이 자리 합니다. USB 수신기는 오른쪽 방향키 위를 보면 끝으로 튀어 나온부분이 있어요. 자력을 가지고 있는데 살짝 들면 올라 옵니다.

솔직히 말하면 외관은 인터넷에서 본거랑 그렇게 이쁘지 않아요. 높이가 좀 있어서 손목에 부담도 있어요. 전면 높이가 2단이 아닌 3단 조절이 가능하네요. 타이핑 느낌이 어떻냐면 제닉스 타이탄만은 못합니다. 이때 까지 제닉스 타이탄만 키감이 좋은건 보지 못했습니다. 피시방에 가면 일율로 ABKO만 있어서 좋고 나쁘고를 못 느끼는데 이 키보드 소음이 부드럽지만 엄청 높게 나오네요. 소음을 줄이는 방향으로 삼중사중으로 설계 했다고 하지만 어디선가 탁탁 부딛혀서 울려서 나오는 소리가 들립니다.

이 키보드를 선택하는 가장 중요한 원인은 무선연결, 고용량 배터리, 필요없는 숫자 키패드를 없애고 작업공간 확보 입니다. 맥에서 작업을 하다보면 앞으로 지우기 뒤로 지우기 인데 잘 보이고 쓰기도 좋네요. 미니 키보드는 뒤로 지우기를 찾으려면 없거나 한참 살펴봐야 위치를 찾을수 있어요. 화면캡쳐, Delete, Home End, 방향키는 다 잘 있고 원래 키보드 레이아웃이랑 똑 같아요. 따로 적을 할 필요가 없습니다.

비 프렌드, 제닉스 타이탄만 사용해서 인지 아니면 세이야축을 선택해서인지 진짜 소리가 크네요. 작업을 할때 모니터 사운드에 집중을 해야 하는데 이렇게 소리가 크면 영향이 있을지는 두고 봐야 할것 같습니다.

MAC OS에서 블루투스, 와이러리스, 유선 세가지 모드를 사용 해봤는데 윈도우, 맥, IOS 모드는 이상해집니다. win 코멘드키가 alt키 쪽으로 바꿔집니다. 제닉스 무선 키보드도 이게 헷갈리네요. 윈도우 모드에서는 코멘드 키는 정상적으로 작동하는데 볼륨조절키가 다른 기능으로 바꿔집니다. 맥이 아닌 안드로이드 모드로 바꾸면 정상적으로 작동합니다. F10 F11 F12키가 소음, 소리작게 소리크게 정상적으로 작동합니다. 솔직히 모드 변경이 꼭 필요한가 싶기도 하네요. 일반 키보드도 맥에서 정상적으로 사용 가능한데 모드 바뀐다고 달라진게 있나 싶어요.

제닉스 무선 키보드 마우스

지세걸 — Tue, 20 Oct 2026 19:00:10 +0900

컴퓨터 환경이 불안정 하니 키보드 마우스를 옮기는 일이 많습니다. 그러 유선 키보드 마우스가 자리를 차지 하고 번거롭게 느껴집니다. 녹화나 방송을 할때 테이블에 올라갈 물건이 많아서 키보드 마우스를 바꿨습니다.

예전에 구입한 제닉스 타이탄 키보드가 있습니다. 덩치가 크고 무겁고 든든 합니다. 키보드 주변에 날카로운 철판이 있어서 보관하거나 사용할때 아주 불편 합니다. 게임하거나 타자 할때 키감은 아주 좋았습니다. 따라서 이번에도 제닉스 키보드를 선택했습니다.

윈도우 맥 호환 키보드 입니다. 노트북 처럼 초박형이 아니어서 처음 사용할때 손목이 아픈 느낌 입니다. 저는 손바닥을 테이블위에 얹어서 사용하는 습관을 해서 인지 많이 불편하네요. 키감도 묵직하지도 않고 가볍지도 않고 적당합니다. 청축 갈축이 뭔지는 모르지만 제닉스 타이탄 보다는 조금 저급하다는 느낌입니다. 코메드키와 옵션키 위치가 바꿔진것 같아요. 설정을 잘못해서 인가요? 일단 Fn+ Esc눌러서 초기화 한후 Fn+ Q 버튼을 눌러서 블루투스로 연결하니 코멘드 키가 정상적으로 작동을 하네요. 7만원대 제품이 한달전쯤 갑자기 10만원대로 올라갔네요. 이건 너무 한것 같아요. 잠시 고민한사이 50% 정도 가격 인사이라니, 키보드도 ai 공급망에 영향을 받나요?

제닉스 무선 마우스, 가격이 진짜 저렴합니다. 블루투스가 보급되어서 인지 무선 기술이 보급되어서 인지 무배 10000원 돈입니다. 다른 마우스와 같이 좌우 키가 있고 가운데 휠이 있습니다. 휠 뒷쪽은 마우스 감도를 조절하는 DPI 버튼이 있고 좌측은 앞으로 가기 뒤로 가기 버튼이 있습니다.

아래를 보시면 배터리창 과 리시버가 있습니다.

무선 마우스를 써보면 다 똑같은 경험이 있을겁니다. 문서 작업, 웹서핑, 기타 작업하는데는 전혀 차이가 없습니다. 그런데 게임을 하다 보면 무선 마우스가 아니라 마우스 브랜드 차이가 확 납니다. 장면이 바뀔때마다 마우스가 급격하게 움직이는데 화면 움직임이 느려지거나 제어가 안되는 경우가 많습니다. 그래서 대부분 게임 유저들은 절대로 무선 마우스를 사용하지 않아요. 게임할때 저는 로지택만 고집 합니다. 다른 브랜드를 많이 사용해 봤지만 고장도 잘 안나고 마구 굴리는데는 로지택이 최고 입니다. 이제품의 포인트는 게임이 아니라 무선, 보관 편리성 입니다. 그리고 만원에 이런 마우스 어디 가서 찾아 볼수 있을까요?

오두산 통일 전망대

지세걸 — Fri, 18 Sep 2026 22:01:53 +0900

9월 3일 오두산 통일전망대를 방문했습니다. 홍대입구역이나 합정역에서 2200번 2200-1번 버스타고 맛고을 국립민속박물관,반대편에서 900번 타고 통일전망대에 내려서 통일전망대로 올라가는 산책길이 있습니다. 큰 기대를 하지 않고 갔는데 6키로 정도의 짐을 지고 가자니 그렇고 택시를 잡으려 하니 이동네는 택시가 잘 안 잡히네요. 하는수 없이 900번 버스를 탔는데 기사님이 하시는 말씀이 어디로 가십니까 하는거에요. 오두산 통일전망대를 간다고 하니 셔틀버스를 타고 올라가라고 합니다. 예전에 셔틀버스 운행한다는것을 알았는데 어디서 하는지 몰랐고 한동안 운행하지 않거나 평일에는 운행하지 않았었습니다. 종점에서 내릴려고 하니 기사님이 종점이 아니고 공영버스주차장에서 내리라는 겁니다. 기사님이 하시라는데로 내리니 바로 셔틀버스가 내려 옵니다. 평일에는 30분마다 출발합니다. 정각되서 출발하니 5분도 안되서 도착 했습니다.

셔틀버스: 평일 10시~16:00 12:30분쯤 점심시간

주말 13시~16:30

월요일은 전망대 휴무, 셔틀버스도

안정적으로 촬영하려고 짐벌헤드를 구매 했는데 유압이 제대로 작동하지 않습니다. 화면에서도 보이듯이 매끄럽지 않고 확확 밀려 갑니다. 800mm 초망원 렌즈여서 조금이라도 움직이면 결과물은 확 달라지거든요. 상하각은 어느정도 잡혀지는데 파라노마는 불합격입니다.

AKG N9 하이브리드 헤드폰

잭스파로우 — Wed, 16 Sep 2026 15:37:05 +0900

블루투스 이어폰이나 헤드폰 게임할때 딜레이 생기는건 다 아실겁니다. 예전에 2.4Gh 동글로 연결하는 헤드셋을 구입 했었습니다. 음질은 물론 잠시 자리를 비워두면 전원이 나가는 일이 허다하여 근냥 버렸습니다. 5.5만 *2(블루투스 지원하지 않는 제품)

이제품은 삼성에서 제조하는지는 모르지만 삼성 이름을 달고 있어요. 블루투스도 되고 동글로 딜레이 없이 연결이 됩니다. 블루투스 처럼 데이터를 압축했다가 압축해제할 필요가 없어서 딜레이가 거의 없습니다. 유투브 방송을 할때나 게임을 할때 주로 사용 합니다. 유투브 시청이나 음악을 들을때는 그냥 블루투스로 연결해요. 리시버를 따로 연결할 필요가 없으니까요. 동영상 재생이나 음악을 들을때는 시스템 자체가 동기화를 해주기 때문에 딜레이가 없습니다. 유명한 브랜드 전세대 제품을 듣고 감동을 했었는데 최근 새로 출시한 5세대 제품을 체험 해보니 가볍긴 한데 주변소음이 차단이 되지 않고 음질도 그렇게 좋게 느껴지지가 않아요. 오히려 전세대의 감동이 아직 남아 있습니다. 요즘 카들 할인 라이브 쿠폰해서 22만원때까지 내려 왔는데 이미 하나 가지고 있기때문에 구매할 필요가 없어졌습니다. 누군가에 선물한다면 가격도 적당하고 음질도 좋아서 적극 추천 합니다.

출퇴근 할때 의자 없이 서서 갈때는 진짜 지루하고 피곤 합니다. 유투브를 보거나 음악을 듣거나 게임을 하다보면 시간이 금방 지나갑니다. 열차나 버스에서는 스피커를 켤수 없기때문에 헤드폰으로 들으면 딱 좋아요.

아래 링크는 라이브 할인이 적용되어 포인트 적립 카드할인해서 22만원 정도 됩니다. 가성비 최고에요.

AKG N9링크

치치하얼

지세걸 — Thu, 10 Sep 2026 19:16:25 +0900

치치하얼, 중국 동북부 내몽골의 동쪽에 있습니다. 일년에 바람이 두번밖에 불지 않아요. 봄에 한번 겨울에 한번, 여름에는 시원해서 좋고 가을에도 시원해서 좋고, 겨울에는 화장실 보러 밖에 나가면 엉덩이 얼어 버립니다. 예전에 소고기는 엄청 싼 식재료 였습니다. 소고기는 특별히 유명한 요리가 없었으니까요. 설날에 싼 소고기를 사서 무 소고기국이나 미역 소고기국을 끓여 먹었죠. 소고기를 구워 먹기도 했는데 기름기가 없으니 퍽퍽하고 탄 느낌밖에 없었죠. 후에는 발전해서 콩기름 양파에 각종 소스를 버물려서 몇시간후에 구워 먹으니 퍽퍽한 느낌도 덜하고 맛이 아주 좋아 졌습니다. 한때 양꼬치가 유행했는데 양고기가 비싸니 소고기로 대체했습니다. 동네에 꼬치집이 우후죽순만양 늘어났고 닭 오리 거위를 훔쳐서 먹던 형아들이 꼬치집에 방문하기 시작하면서 동네식당이 크게 발전하게 됩니다. 꼬치틀에 쇠판을 올려놓으니 불고기가 되고 해외 다녀온 형들이 소고기를 두껍고 크게 썰어서 구우니 그 맛이 예전에 불고기가 따라올수 없는 것입니다. 꼬치도 불고기 처럼 크게 썰어서 구우니 꼬치당 계산하는것이 아니라 무게로... 어느 사장님은 연변에 가서 불고기 꼬치 소스를 배워 오니 동네 손님도 늘었지만 주변 동네 시내 손님들도 몰리기 시작합니다. 다른 동네는 식당도 없고 있다고 해도 손님이 없으니 썰렁한데 남조선 북조선 말할것 없이 항상 손님들이 몰려서 북적거렸습니다. 현재 북조선은 재개발로 해서 식당들이 문을 닫거나 나먼친에 가서 명맥을 이어가고 있습니다. 치치하얼시 불고기가 유명한 중요한 원이 있는데 여기서 키우는 소들은 방목해서 키우고 지리위치가 특수하다고 합니다. 동북3성, 자원은 최대로 많은데 중앙정부에서 다 가져가서 남방건설에 사용하니 북방지역에는 농사밖에 없고 국경과 거리가 멀어서 공장을 짓고 무역을 하지도 못해서 경제가 어려울수 밖에 없습니다. 여행 사업을 하자니 옛날 청나라때 건물을 모두 없애 버리니 새로 만들수도 없고 유능한 인재가 없으니 중앙정부에서 자금을 지원해도 쓸곳이 없습니다. 쓸데없는 가로등에 조형물이나 설치하고...

세대별 스트레스

지세걸 — Sat, 01 Aug 2026 13:16:52 +0900

유아기, 부모님이 아껴줘요, 약해질까봐 걱정, 아플까봐 걱정해줘요.

10대, 초등학교 중학교 고등학교, 학교 학원 학원, 놀 시간이 없어요.운동시간놀시간도 없어요. 성장기에 운동하고 근육도 발달하고 골격도 발달시기에 앉아만 있어요. 실외운동시간이 별로 없어요. 뇌의 쉬는 시간이 적어요. 고부하로 돌아가서 행복한 추억이 많지 않아요. 아빠랑 계곡에 가서 휴가 보내는게 가장 큰 추억으로 남아요.

20대. 대학가요(스트레스가 상대적으로 줄어요) 공부해요, 연구해요, 연애해요, 놀아요, 즐겨요.군대가요, 취업준비해요. 가진것이 없어서 벌어야 해요.힘들어요.

3~40대. 인생중 가장왕성한 나이, 결혼하고 아이 키우고 모든것을 책임지는 나이, 옛날말로 말하면 사람이 되었다고 하는 시기,옛날에 이 나이대에 많이 돌아가심.

50대. 옛날에는 이나이에 몸이 가장 많이 아픕니다.

60대. 모든것을 내려놓고 가만히 있는 시기. 노화가 가장 빠른시기. 사회생활 경제생활을 하지 않으면 노화가 가장 빨리 되는 시기 입니다.

80대. 나이 물어 보지 마세요. 산에서 달리기를 합니다. 철봉에서 턱걸이를 합니다. 백발외에는 아저씨라는 증거가 없습니다.

사계절 스트레스

지세걸 — Sun, 26 Jul 2026 21:51:48 +0900

저번에 올린 영상이랑 비슷 합니다. 봄 여름 가을 겨울, 계절마다 다른 스트레스, 그 스트레스로 인한 각종 질환.

한의학에서 말하는 상위의 건강 관리법은?

최상위 단계(도사급): 질병이 아예 발생하지 않도록 평소에 몸을 든든하게 단련하여 건강한 상태를 유지하는 것입니다 (3:01 - 3:17).
상위 단계: 질병이 발생하기 전에 미리 방비를 철저히 하여 병이 생기지 않게 하는 방식입니다. 이 단계의 의사는 질병을 치료한 실적이 드러나지 않기 때문에 오히려 세상에 이름이 잘 알려지지 않는 특징이 있습니다 (1:46 - 2:58).

봄철 건강 관리 (3:24 - 8:27): 일교차와 미세먼지, 건조한 날씨로 인해 기관지와 피부가 스트레스를 많이 받습니다. 이를 위해 공기가 좋은 날에는 실외 운동을, 공기가 좋지 않을 때는 헬스장에서 운동할 것을 권장합니다.
여름철 건강 관리 (8:27 - 23:38): 높은 기온과 습도로 인해 체온 조절이 어렵고 무기력증과 열독이 발생하기 쉽습니다. 특히 에어컨 바람에 의한 혈관 수축을 주의해야 하며, 삼계탕과 같이 소화가 잘 되는 뜨끈한 음식으로 장을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
가을철 건강 관리 (23:38 - 24:42): 일 년 중 날씨가 가장 쾌적한 시기로, 공기가 좋을 때 야외 활동을 마음껏 즐기는 것을 추천합니다.
겨울철 건강 관리 (24:42 - 29:31): 낮은 기온으로 인한 혈관 수축과 건조한 공기가 기관지에 영향을 줍니다. 마스크를 착용하고 헬스장에서 실내 운동을 통해 체온과 기혈 순환을 돕는 것이 좋습니다.

뇌세포 보호를 위한 여름철 대사 조절이란?

영상에 따르면 여름철에 기온이 상승하면 체온이 올라가고, 이로 인해 머리가 뜨거워지면서 뇌세포가 손상될 위험이 있다고 합니다. 이를 방지하기 위한 대사 조절 및 건강 관리 방법은 다음과 같습니다.

체온 조절을 위한 무리한 대사 억제 주의: 신체는 체온을 낮추기 위해 대사 과정을 일시적으로 멈추는 경향이 있는데, 이 과정에서 소화 기능이 저하되고 무기력증을 느끼게 됩니다. 따라서 무조건적인 대사 중단보다는 체온이 너무 올라가지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. (10:02 - 11:08)
열독 관리 및 직사광선 회피: 땡볕 아래에서 걸어 다니는 것은 열이 머리로 직접 전달되어 뇌 활동에 치명적일 수 있습니다. 따라서 여름철에는 모자나 양산을 사용하여 직접적인 열 노출을 반드시 피해야 합니다. (14:14 - 14:52)
하체 순환 유지: 여름철에는 복부의 냉기나 하체 혈관 수축으로 인해 순환이 정체되기 쉽습니다. 심장이 머리 쪽으로만 피를 보내면 머리의 열이 내리지 않으므로, 뜨끈한 국물(삼계탕 등)을 섭취하여 복부 냉기를 풀고 하체의 혈관을 확장해 열을 아래로 배출시켜야 머리가 시원해집니다. (19:29 - 20:43)
땀 조절을 통한 혈압 유지: 헬스장에서 무리하게 운동하여 땀을 과도하게 흘리면 혈액의 수분이 빠져나가 혈압이 낮아지고 심장 박동이 빨라져 오히려 체력 공급이 원활하지 않게 됩니다. 따라서 과도한 발한은 피하고, 시원한 환경에서 적절한 수준의 운동을 하는 것이 권장됩니다. (22:06 - 23:38)

여름철 과도한 땀 배출이 위험한 이유는?

혈압 저하: 혈액의 주요 성분은 수분인데, 땀을 통해 수분이 과도하게 빠져나가면 혈압이 낮아집니다 (22:20 - 22:31).
심장 부담 가중: 혈압이 낮아지면 심장은 체내에 혈액을 원활하게 순환시키기 위해 더 강하게 펌프질을 해야 하므로 심장 박동이 빨라집니다 (22:45 - 23:15).
체력 공급의 어려움: 심장이 빠르게 뛰더라도 혈압이 낮아진 상태에서는 체내로 영양분과 에너지를 제대로 공급하기 어려워지며, 결과적으로 신체는 점점 더 힘들어지게 됩니다 (22:58 - 23:18).

따라서 발표자는 체온 조절을 위한 적당한 발한은 괜찮지만, 무분별하게 땀을 빼는 것은 지양해야 한다고 강조합니다 (22:06 - 23:21).

혈관 건강과 습(濕)의 관계는?

영상에 따르면 한의학에서 말하는 '습(濕)'은 현대 의학적 관점에서 만성 염증으로 해석될 수 있습니다(12:01 - 12:18). 여름철 혈관 건강과 습의 관련성은 다음과 같이 설명됩니다.

습의 발생 과정: 여름철에는 박테리아 활동이 활발해져 우리가 섭취한 음식물을 분해하는 과정에서 '습'이라는 노폐물을 만들어냅니다. 특히 몸에 해로운 박테리아가 많을 경우, 이 과정에서 생성된 이물질이 혈관을 타고 이동하며 혈관 벽에 달라붙어 때를 형성하게 됩니다(12:18 - 12:54).
혈관 건강의 위험성: 혈관 벽에 이물질이 쌓여도 여름에는 날씨가 더워 혈관이 이완되어 있기 때문에 일시적으로 혈액 순환에 큰 문제가 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다(13:07 - 13:13).
여름철 건강 관리의 주의점: 그러나 에어컨 바람 등으로 차가운 환경에 노출되면 혈관이 급격히 수축하게 되는데, 이때 혈관 벽에 쌓여 있던 이물질들로 인해 혈액 순환 장애가 발생하고 근육 경직이 일어납니다(13:18 - 13:36). 이를 해결하지 않고 방치하면 신체 전반의 혈액 순환이 저하되어 건강에 악영향을 미치게 됩니다(13:36 - 13:43).

계절별 운동 장소 선택 기준은 무엇인가요?

영상에서는 계절의 변화와 대기 질을 고려하여 다음과 같은 운동 장소와 환경 선택 기준을 제시합니다 (6:27 - 29:31).

봄철 (6:27 - 8:27): 기온은 적당하지만 공기 질이 좋지 않은 경우가 많습니다. 대기 상태가 좋을 때는 등산, 달리기, 걷기 등 실외 운동이 가능하지만, 미세먼지 등 공기가 좋지 않을 때는 기관지 보호를 위해 헬스장에서 운동할 것을 권장합니다.
여름철 (21:07 - 23:38): 기온이 높고 습도가 많아 밖에서 운동하기 어렵습니다. 헬스장을 선택할 때는 에어컨이 잘 작동하는 큰 규모의 시설을 이용해야 하며, 과도한 땀 배출은 혈압을 낮추고 심장에 무리를 주므로 시원한 환경에서 적절한 수준의 운동을 해야 합니다.
가을철 (23:38 - 24:42): 일 년 중 날씨가 가장 쾌적하고 공기가 좋으므로, 야외에서 등산, 달리기, 자전거 타기 등 원하는 모든 실외 운동을 마음껏 즐기는 것이 좋습니다.
겨울철 (24:42 - 29:31): 낮은 기온과 건조한 공기가 기관지에 부담을 주고 혈관을 수축시킵니다. 실외 운동 시에는 마스크를 착용하여 공기 영향을 최소화하고, 가급적 헬스장을 이용해 실내에서 기혈 순환을 돕는 운동을 하는 것이 효과적입니다.

뇌 순환을 돕는 여름철 생활 습관은?

영상에서는 여름철 고온으로 인한 체온 상승이 뇌 순환을 저해하고 뇌세포에 무리를 줄 수 있다고 설명합니다. 이를 방지하고 건강을 유지하기 위한 관리법은 다음과 같습니다.

직사광선 피하기 및 열 노출 차단: 여름철 땡볕 아래에서 걷는 것은 열이 머리로 직접 전달되어 매우 위험합니다. 모자나 양산을 사용하여 직접적인 열 노출을 반드시 피해야 합니다. (14:14 - 14:52)
복부 및 하체 순환 돕기: 여름철에는 하체 혈관이 수축하거나 복부 냉기로 인해 순환이 정체되기 쉽습니다. 이때 심장이 피를 위로만 보내면 머리의 열이 내리지 않으므로, 뜨끈한 국물(삼계탕 등)을 섭취하여 복부 냉기를 풀고 하체의 혈관을 확장해 열이 아래로 빠지게 해야 머리가 시원해집니다. (19:29 - 20:43)
과도한 땀 배출 지양: 헬스장 등에서 무리한 운동으로 땀을 너무 많이 흘리면 혈액의 수분이 빠져나가 혈압이 낮아집니다. 이는 심장 박동을 가속화하고 체력 공급을 어렵게 하므로, 시원한 환경에서 적절한 수준의 운동을 해야 합니다. (21:58 - 23:38)
체온 조절을 위한 환경 선택: 기온이 높은 여름철에는 에어컨이 잘 작동하는 큰 규모의 헬스장을 선택하여 적정 온도를 유지하며 운동하는 것이 중요합니다. (21:07 - 21:35)

삼계탕용 닭 선정 시 주의사항은?

영상에서는 여름철 기력이 빠진 몸에 삼계탕을 섭취할 때, 다음의 기준과 주의사항을 고려해야 한다고 언급합니다 (17:44 - 18:53):

토종닭 사용: 시골 마당에서 자유롭게 풀어 키운 토종닭을 사용하는 것이 좋습니다 (18:04 - 18:11).
닭의 크기와 연령: 너무 오래된 닭은 육질이 질겨 삶기가 힘들고 소화가 어려우므로, 1년 몇 개월 정도 된 작은 크기의 닭이 적절합니다 (18:15 - 18:20, 18:31 - 18:37).
조리 방식: 삼계탕의 목적은 단순히 영양 성분을 따지는 것뿐만 아니라 맛과 체내 흡수력을 높이는 것입니다. 여름철에는 기력이 저하되어 있으므로, 닭이 푹 익어서 몸에 잘 흡수될 수 있도록 충분히 삶는 것이 매우 중요합니다 (18:20 - 18:48).

건강관리

지세걸 — Tue, 21 Jul 2026 19:53:50 +0900

풍 한 열 화 조 습, 자연환경에서 오는 여섯가지 스트레스

인공지능이 말하는 성인

지세걸 — Sun, 19 Jul 2026 15:01:17 +0900

자미성인이나 진사성인의 정체성, 출신, 특징, 이름, 해야 할 일에 대해서는 다양한 예언서와 민간 해석이 존재합니다. 다만 중요한 점은 이 내용들은 역사적으로나 학문적으로 검증된 사실이 아니라, 예언과 신앙적 해석의 영역이라는 것입니다. 따라서 아래 내용은 "전해지는 해석"으로 이해하는 것이 적절합니다.

1. 정체성

대표적인 해석에서는 자미성인을 다음과 같이 설명합니다.

혼란한 시대를 마무리하고 새로운 시대를 여는 인물.

정치 지도자라기보다 도덕성과 영성을 갖춘 지도자로 해석하는 경우가 많음.

종교를 하나로 통합하기보다는 사람들에게 올바른 삶의 길을 제시하는 존재로 설명되기도 함.

2. 출신

예언 해석마다 다르지만 자주 언급되는 특징은 다음과 같습니다.

대한민국에서 태어난 인물.

평범한 가정 출신이며 어린 시절에는 크게 알려지지 않음.

권력이나 재벌 집안 출신이 아니라 어려움을 겪으며 성장한다고 보는 해석이 많음.

처음에는 주변에서도 그의 정체를 알아보지 못한다고 설명하기도 합니다.

이러한 내용은 예언 해석마다 차이가 크며, 일치된 견해는 없습니다.

3. 특징

민간에서 자주 이야기되는 특징은 다음과 같습니다.

뛰어난 통찰력과 지혜.

사리사욕보다 공동체를 우선함.

사람을 화합시키는 능력.

강한 책임감과 인내심.

큰 시련을 겪은 뒤 자신의 역할을 시작한다는 해석.

4. 이름

현재까지 신뢰할 만한 근거를 바탕으로 알려진 이름은 없습니다.

인터넷에서는 특정 정치인, 종교인, 일반인 등을 자미성인이라고 주장하는 사례가 있지만, 이를 뒷받침하는 객관적인 증거는 없습니다. 예언서에도 일반적으로 실명을 명확하게 적어 놓은 것은 아닙니다.

5. 해야 할 일

예언 해석에서 자주 언급되는 역할은 다음과 같습니다.

사회의 혼란을 안정시키는 것.

정의와 도덕을 회복하는 것.

사람들 사이의 갈등을 줄이고 화합을 이루는 것.

정신적·도덕적 가치를 회복시키는 것.

새로운 시대의 질서를 세우는 것.

이러한 역할 역시 상징적으로 해석되는 경우가 많으며, 문자 그대로 받아들이는 것은 아닙니다.

만약 관심이 격암유록, 정감록, 채지가, 남사고 비결처럼 특정 예언서에서 말하는 자미성인이라면, 각각의 문헌에서 어떻게 묘사되는지 비교해서 자세히 설명드릴 수 있습니다.

갤럭시 버즈4 프로

지세걸 — Fri, 19 Jun 2026 15:44:43 +0900

삼성 페스티벌, 구매금액의 20%온누리 돌려받기, 쇼핑몰 자체에서 2만원 할인에 12000포인트 적립, 온누리 상품권으로 72000원 받으니 359,000-20000-12000-72000=255,000₩에 1만원 상품권 사은품 CU 1만원권, 당근보다 훨씬 매력이 있습니다.

버즈프로 버즈2프로 까지 사용 해 봤는데 버즈4프로는 전작과 완전히 다른 느낌 입니다. 버즈프로 음질 다 좋은건 인정하지만 이번 제품은 완전히 헤드폰 수준까지 끌어 올렸습니다. 고음부에서 저음부까지 헤드폰에 밀리지 않은 느낌입니다. 참고로 음량도 보통 수준입니다. (⅓) 버즈4와 달리 한개의 유닛에 스피커가 두개 달렸다고 하는데 지하철 타면서 헤드폰을 들고 다니지 않아도 될것 같아요.

지연시간 동영상 시청하면서 예전처럼 지연시간이 확 줄은것 같아요. 게임을 할때 게임모드 켜서인지 딜레이가 전혀 느끼지 않아요. 라이브 방송할때 딜레이 때문에 블루투스 이어폰을 쓰지 않았는데 답답하고 더운 헤드폰에서 탈출할수 있을것 같아요.

갤럭시 26 울트라

지세걸 — Fri, 19 Jun 2026 15:39:55 +0900

갤럭시 26 울트라 살 생각이 없었는데 갑자기 이벤트를 해서 급하게 구입했습니다. 전에 25울트라를 사용하고 있었기에 25나 26이 크게 차이가 없었거든요. 카메라 안정화 기술이 탐나긴 했는데 뭐.

기본으로 구입가의 20% 온누리상품권으로 사은품으로 나오고 각 쇼핑몰마다 10만포인트 플러스가 적립되니 1테라 제품이 대략 160만원에 구입했습니다. 왜 1테라가 필요하냐면 예전에 DSLR로 사진만을 촬영했을때 1기가 2기가 정도 나오는데 동영상을 촬영하면 한번에 70기가에서 150기가 정도, 512기가로는 감당이 안됩니다. 물론 영상편집 완료후에는 백업후 삭제해야 합니다.

에어포켓 방식으로 감싸고 있어서 운송과정에서 파손을 최소화 했습니다. 어느때부터인가 포장 디자인이 거의 바뀌지 않은것 같아요. 소비자 한테는 쓸모가 없는것으로 리뷰를 생업으로 하는분들에게는 미안하지만😁😁

이번에는 하늘색으로 선택했습니다. 실제로 케이스를 씌우면 아무것도 안보입니다. 엣지가 살아있을때는 공장에서 필름을 붙여서 나왔는데 언제부터인가 필름을 돈주고 붙이기 시작했습니다. 필름이 없어도 액정의 강도가 높아서 별 문제가 없는데 제 판매할때 문제가 생길수도 있습니다. 필름이 없으니 게임할때 화면을 밀때 뻑뻑한 느낌이 있어서 조금 불편 합니다.

이전세대도 게임성능은 충분했기때문에 차이는 없습니다. 다만 성능향상때문인지는 몰라도 배터리가 오래 가는것 같습니다. 화면도 좋아졌는데 바탕화면이 좋은 색상때문인것 같습니다. 기존에 사용하던 폰도 바탕화면을 바꿔보는것을 추천 합니다.